KRAM-unders�gelse

I torsdags deltog jeg i KRAM-unders�gelsen. Struer kommune er en af de 13, der er udvalgt til denne store unders�gelse af folkesundheden.

For mig var det god, varm og interessent oplevelse.

F�rst udfylder man et ret omfattende sp�rgeskema, hvor der g�es t�t p� spise- og alkohol-vaner. S� kan man tilmelde sig til en unders�gelse i KRAM-bussen.

Da mange i byen deltager, jeg tror at 1700 f�r en tur gennem KRAM-bussen, er det noget der snakkes om. Specielt oplevelsen p� motionscyklen, hvor man f�r m�lt kondital.
Min egen oplevelse var ogs� her god. Jeg synes at personalet var dygtige - gav en god vejledning og havde et rigtigt godt niveau p� motivationen til at "give alt".
Konditallet bliver m�lt ved at man k�rer s� lang tid man kan p� en kondicykel, hvorp� belastningen med j�vne mellemrum s�ttes op. I mit tilf�lde tog det 18:30 min at n� maksimum. Der arbejde jeg s� ogs� med en puls p� 184 og kunne ikke yde mere.
Mit kondital blev 45.3, hvilket svarer til "h�jt" for min aldersgruppe og havde jeg v�ret fyldt 50, hvad jeg jo g�r n�ste gang, ville det have v�ret "meget h�jt".
Dette billede er taget samtidig med at jeg var p� cyklen. Jeg var igang med de f�rste 5 min med lav belastning, da en fra personalet tog billedet af ham der ummidelbart ved siden af tydligt var i sidste fase af testen. Jeg husker at jeg overvejede om personalet havde styr p� det med at sikre sig et (skriftligt) samtykke, n�r de tog billeder af personer. N�r jeg nu kan se, at billedet er offentliggjort p� KRAM's side med fuldt navn (og alder), m� jeg formode at personalet ogs� har styr p� samtykket.
Selve testen forl�b trygt og godt.
Fra mine l�beture kender jeg til, hvordan det f�les ved forskellige pulsniveauer, s� der var ikke noget nyt i det, men det var dejligt at kunne se p� sk�rmen at koppen reagerede stabilt og roligt p� den stigende belastning. For hver stigning i belastning kom der umiddelbart et hop op i pulsen, hvorefter den holdt sig p� dette nye niveau indtil n�ste stigning i belastning.

Resten af unders�gelserne viste ogs� et ok resultat. Men ogs� et resultat, der motiverer til at holde motionsniveauet oppe.
V�gten er ok, men b�r ikke stige. Ligeledes med fedtprocenten. Blodtrykket er i den h�je ende af det normalomr�det og skal l�bende kontrolleres for om det stiger. Hvilket var pr�cist den samme melding jeg fik i 1998, da jeg fik det m�lt p� Holstebro Sygehus ved et �bent hus arrangement, og jeg har da ogs� f�et det m�lt nogle gange siden af egen l�ge. At jeg fik m�lt blodtrykket tilbage i 1998 var et tilf�lde - Anne var ansat der dengang og havde et indslag i arrangementet, hvor hun viste at et �g havde st�rre chance for at klare et fald p� 1� meter ned p� et h�rdt gulv, hvis �gget havde cykelhjelm p�. Det skulle b�rnene og jeg se og s� kom jeg ogs� ind til overl�ge Ester, der m�lte blodtryk og vejlete.